Programm Herbst&Winter 2026

Kompakt. Intensiv.

Dienstag, 10.15 – 11.00 Uhr 

HÜFTE SPEZIAL – gezielt kräftigen und mobilisieren

mit Martina

5 Termine    6.10. | 13.10. | 20.10. | 2.11. | 10.11.
Kosten    TSF-Mitglieder 55 € / Gäste 60 € 

Anmeldeschluss: 29.9.2026

MOBILITY – Beweglichkeit der großen Gelenke

mit Martina

4 Termine    17.11. | 24.11.  | 1.12. | 8.12. |  
Kosten    TSF-Mitglieder 45€ / Gäste 50 €  

Anmeldeschluss: 10.11.2026 

Donnerstag, 17.00 – 18.00 Uhr

CORE STABILITY – Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation

6 Termine    8.10. | 15.10. | 22.10. | Ferien | 5.11. | 12.11. | 19.11.
Kosten    TSF-Mitglieder 70 € / Gäste 75 €

Anmeldeschluss: 1.10.2026 
Bitte mitbringen: großes Handtuch und Wasserflasche.

MOBILITYFLOW – sanfte Bewegung mit Musik und Endentspannung

mit Martina

3 Termine    26.11. | 3.12. | 10.12.
Kosten    TSF-Mitglieder & Gäste 40 €

Anmeldeschluss: 19.11.2026 

Freitag, 20.00 – 21.00 Uhr

PartyMix – Tanzkurs für Fortgeschrittene

Frischt euer Können auf und seid bereit für die nächste Party! 

5 Termine    25.9. | 9.10. | 23.10. | 6.11. | 20.11.
Kosten    TSF-Mitgl. 130 € / Gäste 140 €

Anmeldeschluss: 1.10.2026 
Bitte als Tanzpaar anmelden.  
Hallenturnschuhe mitbringen.

Samstag, 10.00 – 11.15 Uhr 

Yoga für die Frau – Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues

mit Biliana

5 Termine    7.11.  | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 5.12.
Kosten    TSF-Mitglieder 75 € / Gäste 80 €

Anmeldeschluss: 1.11.2027 
Mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und Wasserflasche. 
Bitte kurz vorher nichts essen. 

Sonntag, 16.00 – 17.00 Uhr 

Langsamer Walzer – Crashkurs für die Familienfeier

mit Katrin

1 Termin    11.10.2026 
Kosten    TSF-Mitgl. & Gäste 30 € je Tanzpaar

Anmeldeschluss: 04.10.2026 
Hallenturnschuhe mitbringen.

DiscoFox – der Tanz für jede Party

mit Katrin

1 Termin    18.10.2026 
Kosten    TSF-Mitgl. & Gäste 30 € je Tanzpaar

Anmeldeschluss: 11.10.2026 
Hallenturnschuhe mitbringen.

Cha Cha Cha – Singledance 
Freude am Tanzen – auch ohne Partner

mit Katrin

1 Termin    18.11.2026 
Kosten    TSF-Mitgl. & Gäste 15 €

Anmeldeschluss: 1.11.2026 
Hallenturnschuhe mitbringen.